Dicas para não deixar de aproveitar a data e a alegria das reuniões
Ceia de Natal e os pratos de virada do ano podem tirar qualquer um da dieta que seguiu durante o ano todo. Nessa época do ano o que não faltam são opções diversas para atiçar ao paladar. Mas é bom ficar atento: é necessário não exagerar nas festas de fim de ano, e, é claro, não prejudicar a saúde. Veja as dicas para não deixar de aproveitar a data e alegria das reuniões, como não exagerar no pão do café da manhã se você já tiver um compromisso à noite; se for beber algo alcoólico, que dê preferência aos fermentados que são melhor metabolizados.
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.