Alimentação vegana oferece proteínas suficientes para atividade física
DICAS
Aqueles que adotam uma dieta livre de carne podem também usufruir de várias fontes de proteína.
Seguindo no tema que fala sobre a absorção de proteínas pelo organismo, principalmente após a atividade física, para aquelas pessoas que adotam uma dieta livre de carne podem também usufruir de várias fontes de proteína. A ingestão de grão-de-bico, chia e linhaça, por exemplo. Adote você também essas dicas mesmo não sendo um vegano de carteirinha:
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Roberta Larica
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.