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O que é melhor para comer antes e após os exercícios
porRoberta Larica 10/10/2016
DICAS

Muitas pessoas reclamam, inclusive, que têm muito apetite após a atividade física regular.

Uma das dúvidas mais comuns sobre a alimentação de quem pratica exercícios é sobre o que é melhor comer antes e depois do treino. Muitas pessoas reclamam, inclusive, que têm muito apetite após a atividade física regular. Aqui separamos algumas dicas sobre os horários para comer antes e depois do treino, o uso dos carboidratos e proteínas.

Ouça a entrevista aqui.

Roberta Larica

Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.

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