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Saiba como evitar olheiras através da alimentação

- Noites mal dormidas e o estresse do dia-a-dia podem aumentar a produção de cortisol (um hormônio que causa inflamação ao redor dos olhos, piorando a olheira). O abacate é fonte de beta-sitosterol que auxilia na redução do cortisol.

- A hipersensibilidade alimentar pode piorar a aparência das olheiras, por isso variar ao máximo o cardápio é uma boa opção para que não tenhamos muita exposição ao alimento alergeno, diminuindo as chances de desenvolver hipersensibilidade alimentar.

- A dificuldade no processo de desintoxicação também pode apresentar olheiras como sinais, sendo assim, inclua no cardápio suco de fruta orgânico com clorofila, alho, brócolis, couve flor, própolis e os chás verde, de boldo e de camomila que auxiliam no processo de eliminação de toxinas pelo fígado.

O que evitar: alimentos industrializados, cheios de açúcar, gordura e refinados.

O que incluir: cereais integrais, uma variedade de frutas e verduras, de preferência orgânicas. As toxinas são eliminadas do nosso organismo pelas fezes e também pela urina, portanto fortaleça os rins usando suco de cranberry, quinua e feijão azuki.

Fonte: Mundo Verde