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Encerrando a semana com chave de ouro!! A Luciana arrasou nos resultados do seu primeiro mês no #desafiocomerbem ! Quanto orgulho! Fiquei tão feliz com seus resultados!!! ??
13 out
Hoje foi dia de ver os resultados dos primeiros 30 dias de acompanhamento nutricional da Adriana no #desafiocomerbem! Já atingimos a nossa meta de % gordura (agora foco na massa magra!??) e fiquei super feliz em saber que ela vem amando esse novo estilo de vida e se sentindo com muito mais energia!! @dri_guidi obrigada por confiar no meu trabalho e por executar com tanto amor todas receitinhas e recomendações! ?
03 out
Nosso corpo se adapta a tudo, dieta, treino, medicamentos... Primeiro avalie se realmente isso está acontecendo através da sua análise de composição corporal por Bioimpedância (muitas vezes substituímos % gordura por % MM e o peso se mantém). Se seu corpo está dificultando este processo, algumas estratégias nutricionais (trabalhar com vários tipos de cardápios, redução de carboidratos, jejum intermitente, treino em jejum, plant based entre outros protocolos) podem tirar seu organismo do conforto, otimizar seu emagrecimento e performance. Busque sempre uma orientação personalizada antes de aplicar estes protocolos e tente sempre variar sua alimentação para dar novos estímulos para seu corpo é fornecer nutrientes diferentes! ? #desafiocomerbem
20 set
Confira a receitinha de Salada no tomate escolhida pela Chef Carolina Morais para o #DesafioComerBem! E você, topa o desafio? ?O Workshop de Saladas Funcionais acontecerá nesta quinta e sexta no meu espaço gourmet com receitinhas deliciosas da @carolina_smorais! ?Informações sobre o #desafiocomerbem e oficinas de culinária no portal: www.robertalarica.com.br link no perfil!??
19 set
? Nossa manhã neste sábado foi muito especial. Teve bate papo sobre alimentação saudável com @drarobertalarica, prática de Yoga e mindfulness com @juliadallabernardina café da manhã delicioso da @fastnutri @vitalatte @sequinhas e @acqualive.es ! Mais um pouco sobre nosso evento!
16 set
Viva Sem Ansiedade!! Hoje foi o primeiro encontro em grupo do #desafiocomerbem em parceria com a @sensile! ?Falamos de estilo de vida, mindfullness e fizemos uma deliciosa aula de Yoga com a Júlia Dalla Bernardina. ?Obrigada a todos que participaram e espero que uma sementinha de #paz tenha sido plantada no coração de cada um.?? No mês que vem tem mais! ?#VivaSemAnsiedade . ?Parceiros que cuidaram com todo carinho do nosso café da manhã: @acqualive.es @fastnutristore @vitalatte @sequinhas @bananabrasiloficial obrigada!
16 set